इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों से कष्टार्तव का उपचार

1.डिसमेनोरिया क्या है?

डिसमेनोरिया महिलाओं द्वारा मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से या कमर के आस-पास होने वाले दर्द को संदर्भित करता है, जो लंबोसैक्रल क्षेत्र तक भी फैल सकता है। गंभीर मामलों में, इसके साथ मतली, उल्टी, ठंडा पसीना, ठंडे हाथ और पैर और यहां तक ​​कि बेहोशी जैसे लक्षण भी हो सकते हैं, जो दैनिक जीवन और काम को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। वर्तमान में, डिसमेनोरिया को आमतौर पर दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक डिसमेनोरिया किसी भी स्पष्ट प्रजनन अंग असामान्यताओं के बिना होता है और इसे अक्सर कार्यात्मक डिसमेनोरिया के रूप में जाना जाता है। यह उन किशोर लड़कियों में अधिक प्रचलित है जो अविवाहित हैं या जिन्होंने अभी तक जन्म नहीं दिया है। इस प्रकार के डिसमेनोरिया को आमतौर पर सामान्य प्रसव के बाद राहत मिल सकती है या गायब हो सकती है। दूसरी ओर, द्वितीयक डिसमेनोरिया मुख्य रूप से प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाले कार्बनिक रोगों के कारण होता है। यह एक सामान्य स्त्री रोग संबंधी स्थिति है जिसकी रिपोर्ट की गई घटना दर 33.19% है।

2.लक्षण:

2.1. प्राथमिक कष्टार्तव आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान अनुभव किया जाता है और आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के 1 से 2 साल के भीतर होता है। मुख्य लक्षण पेट के निचले हिस्से में दर्द है जो नियमित मासिक धर्म चक्र के साथ मेल खाता है। द्वितीयक कष्टार्तव के लक्षण प्राथमिक कष्टार्तव के समान होते हैं, लेकिन जब एंडोमेट्रियोसिस के कारण होता है, तो यह अक्सर उत्तरोत्तर खराब होता जाता है।

2.2. दर्द आमतौर पर मासिक धर्म के बाद शुरू होता है, कभी-कभी 12 घंटे पहले भी, सबसे तीव्र दर्द मासिक धर्म के पहले दिन होता है। यह दर्द 2 से 3 दिनों तक रह सकता है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। इसे अक्सर ऐंठन के रूप में वर्णित किया जाता है और आमतौर पर पेट की मांसपेशियों में तनाव या पलटाव दर्द के साथ नहीं होता है।

2.3. अन्य संभावित लक्षणों में मतली, उल्टी, दस्त, चक्कर आना, थकान शामिल हैं, तथा गंभीर मामलों में पीलापन और ठंडा पसीना आना भी शामिल है।

2.4. स्त्री रोग संबंधी जांच में कोई असामान्य बात सामने नहीं आती।

2.5. मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द की उपस्थिति और स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के नकारात्मक परिणामों के आधार पर, नैदानिक ​​निदान किया जा सकता है।

कष्टार्तव की गंभीरता के अनुसार इसे तीन डिग्री में वर्गीकृत किया जा सकता है:

*हल्का: मासिक धर्म के दौरान या उससे पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द होता है और साथ में पीठ में दर्द भी होता है। हालाँकि, व्यक्ति बिना किसी परेशानी के दैनिक गतिविधियाँ कर सकता है। कभी-कभी, दर्द निवारक दवाओं की ज़रूरत पड़ सकती है।

*मध्यम: मासिक धर्म से पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में मध्यम दर्द होता है, साथ ही पीठ में दर्द, मतली और उल्टी, साथ ही हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं। दर्द से राहत के उपाय करने से इस परेशानी से अस्थायी राहत मिल सकती है।

*गंभीर: मासिक धर्म से पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में बहुत ज़्यादा दर्द होता है जिससे शांत बैठना असंभव हो जाता है। यह काम, पढ़ाई और दैनिक जीवन को काफ़ी हद तक प्रभावित करता है; इसलिए बिस्तर पर आराम करना ज़रूरी हो जाता है। इसके अलावा, पीलापन, ठंडा पसीना आना जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। दर्द से राहत के उपायों को ध्यान में रखने के बावजूद; वे महत्वपूर्ण राहत प्रदान नहीं करते हैं।

3.भौतिक चिकित्सा

बड़ी संख्या में नैदानिक ​​अध्ययनों ने कष्टार्तव के उपचार में TENS के महत्वपूर्ण प्रभाव को प्रदर्शित किया है:

प्राथमिक कष्टार्तव एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति है जो मुख्य रूप से युवा महिलाओं को प्रभावित करती है। प्राथमिक कष्टार्तव में दर्द कम करने के लिए ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) को एक प्रभावी उपाय के रूप में सुझाया गया है। TENS एक गैर-आक्रामक, सस्ती, पोर्टेबल विधि है जिसमें न्यूनतम जोखिम और कुछ मतभेद हैं। जब आवश्यक हो, तो इसे दैनिक गतिविधियों के दौरान दैनिक आधार पर स्वयं प्रशासित किया जा सकता है। कई अध्ययनों ने दर्द को कम करने, एनाल्जेसिक के उपयोग को कम करने और प्राथमिक कष्टार्तव रोगियों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में TENS की प्रभावशीलता की जांच की है। इन अध्ययनों में पद्धतिगत गुणवत्ता और चिकित्सीय सत्यापन में कुछ सीमाएँ हैं। हालाँकि, सभी पिछले अध्ययनों में प्राथमिक कष्टार्तव में TENS के समग्र सकारात्मक प्रभावों ने इसके संभावित मूल्य का संकेत दिया। यह समीक्षा पहले से प्रकाशित अध्ययनों के आधार पर प्राथमिक कष्टार्तव लक्षणों के उपचार के लिए TENS मापदंडों के लिए नैदानिक ​​​​सिफारिशें प्रस्तुत करती है।

इलेक्ट्रोथेरेपी उत्पादों से डिसमेनोरिया का इलाज कैसे करें?

विशिष्ट उपयोग विधि इस प्रकार है (TENS मोड):

①करंट की सही मात्रा निर्धारित करें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी डिवाइस की करंट स्ट्रेंथ को इस आधार पर एडजस्ट करें कि आपको कितना दर्द महसूस हो रहा है और आपके लिए क्या आरामदायक है। आम तौर पर, कम तीव्रता से शुरू करें और धीरे-धीरे इसे तब तक बढ़ाएँ जब तक आपको सुखद अनुभूति न हो।

②इलेक्ट्रोड की नियुक्ति: TENS इलेक्ट्रोड पैच को दर्द वाले क्षेत्र पर या उसके पास रखें। डिसमेनोरिया के दर्द के लिए, आप उन्हें निचले पेट में दर्द वाले क्षेत्र पर रख सकते हैं। इलेक्ट्रोड पैड को अपनी त्वचा पर कसकर लगाना सुनिश्चित करें।

③सही मोड और आवृत्ति चुनें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों में आमतौर पर चुनने के लिए कई अलग-अलग मोड और आवृत्तियाँ होती हैं। जब कष्टार्तव की बात आती है, तो दर्द से राहत के लिए इष्टतम आवृत्ति 100 हर्ट्ज है, आप निरंतर या स्पंदित उत्तेजना के लिए जा सकते हैं। बस एक ऐसा मोड और आवृत्ति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो ताकि आप सबसे अच्छा दर्द से राहत पा सकें।

④समय और आवृत्ति: आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इसके आधार पर, TENS इलेक्ट्रोथेरेपी का प्रत्येक सत्र आम तौर पर 15 से 30 मिनट के बीच चलना चाहिए, और इसे दिन में 1 से 3 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जैसे-जैसे आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है, आवश्यकतानुसार उपयोग की आवृत्ति और अवधि को धीरे-धीरे समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

⑤अन्य उपचारों के साथ संयोजन: डिसमेनोरिया से राहत पाने के लिए, यदि आप TENS थेरेपी को अन्य उपचारों के साथ जोड़ते हैं तो यह अधिक प्रभावी हो सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म सेंक का उपयोग करने, पेट पर हल्के खिंचाव या आराम देने वाले व्यायाम करने या यहाँ तक कि मालिश करवाने का प्रयास करें - ये सभी एक साथ मिलकर काम कर सकते हैं!

TENS मोड चुनें, फिर इलेक्ट्रोड को पेट के निचले हिस्से में, पूर्वकाल मध्य रेखा के दोनों ओर, नाभि से 3 इंच नीचे लगाएं।