पीठ के निचले भाग में दर्द

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)। त्वचा पर लगाए गए इलेक्ट्रोड मस्तिष्क को भेजे जाने वाले दर्द संकेतों को अवरुद्ध करके दर्द से राहत दिलाने के लिए कोमल विद्युत स्पंदन प्रदान करते हैं। मिर्गी, पेसमेकर, हृदय रोग के इतिहास वाले लोगों या गर्भवती महिलाओं के लिए इस उपचार की अनुशंसा नहीं की जाती है।
पीठ दर्द के लिए अपनी TENS यूनिट का सही तरीके से उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है किसी मेडिकल प्रोफेशनल से बात करना। किसी भी प्रतिष्ठित मशीन के साथ विस्तृत निर्देश आने चाहिए - और यह ऐसा मामला नहीं है जहाँ आप निर्देश पुस्तिका को छोड़ना चाहें। "TENS एक अपेक्षाकृत सुरक्षित उपचार है, जब तक कि उन निर्देशों का पालन किया जाता है," स्टार्की पुष्टि करते हैं।
स्टार्की का कहना है कि इससे पहले कि आप अपनी TENS यूनिट को चार्ज करने का फैसला करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपको यह समझ है कि आपका दर्द कहाँ से आ रहा है। "यह एक आम बात है लेकिन TENS (या किसी और चीज़) का इस्तेमाल अज्ञात मूल के दर्द के इलाज के लिए या किसी मेडिकल प्रोफेशनल द्वारा जांच किए बिना दो सप्ताह से ज़्यादा समय तक इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।"
संवेदी स्तर पर दर्द नियंत्रण (मांसपेशियों में संकुचन नहीं) के दौरान पैड की स्थिति के लिए, स्टार्की एक "X" पैटर्न की सिफारिश करते हैं, जिसमें दर्द वाला क्षेत्र X के केंद्र में हो। तारों के प्रत्येक सेट पर इलेक्ट्रोड इस प्रकार रखे जाने चाहिए कि करंट दर्द वाले क्षेत्र से होकर गुजरे।
उपयोग की आवृत्ति के संदर्भ में, "संवेदी-स्तर के दर्द नियंत्रण का उपयोग कई दिनों तक किया जा सकता है," स्टार्की सलाह देते हैं। वे प्रत्येक उपयोग के साथ इलेक्ट्रोड को थोड़ा हिलाने की सलाह देते हैं ताकि चिपकने वाले पदार्थ से होने वाली जलन से बचा जा सके।
TENS यूनिट में झुनझुनी या भनभनाहट जैसा महसूस होना चाहिए जो धीरे-धीरे तीव्रता में बढ़कर एक तेज, चुभन वाली सनसनी बन जाती है। यदि TENS उपचार सफल होता है, तो आपको उपचार के पहले 30 मिनट के भीतर कुछ दर्द से राहत महसूस होनी चाहिए। यदि यह सफल नहीं होता है, तो इलेक्ट्रोड प्लेसमेंट बदलें और फिर से प्रयास करें। और यदि आप 24 घंटे दर्द नियंत्रण चाहते हैं, तो पोर्टेबल यूनिट सबसे अच्छे हैं।