कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है?
कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब हाथ की हथेली की तरफ हड्डी और स्नायुबंधन से घिरे एक संकीर्ण मार्ग में मध्य तंत्रिका संकुचित हो जाती है। इस संपीड़न से हाथों और भुजाओं में सुन्नता, झुनझुनी और कमज़ोरी जैसे लक्षण हो सकते हैं। कलाई की संरचना, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और हाथों की बार-बार होने वाली हरकतें कार्पल टनल सिंड्रोम में योगदान कर सकती हैं। उचित उपचार आमतौर पर कलाई और हाथ के कार्य को बहाल करते हुए झुनझुनी और सुन्नता को कम करता है।
लक्षण
कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब हाथ की हथेली की तरफ हड्डी और स्नायुबंधन से घिरे एक संकीर्ण मार्ग में मध्य तंत्रिका संकुचित हो जाती है। इस संपीड़न से हाथों और भुजाओं में सुन्नता, झुनझुनी और कमज़ोरी जैसे लक्षण हो सकते हैं। कलाई की संरचना, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और हाथों की बार-बार होने वाली हरकतें कार्पल टनल सिंड्रोम में योगदान कर सकती हैं। उचित उपचार आमतौर पर कलाई और हाथ के कार्य को बहाल करते हुए झुनझुनी और सुन्नता को कम करता है।
निदान
एक्स-रे छवियाँगठिया या फ्रैक्चर तो दिखाते हैं, लेकिन वे अकेले रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों, नसों या डिस्क से संबंधित समस्याओं का पता नहीं लगा सकते।
एमआरआई या सीटी स्कैन: ऐसी छवियां उत्पन्न करें जो हर्नियेटेड डिस्क या हड्डियों, मांसपेशियों, ऊतकों, कंडराओं, तंत्रिकाओं, स्नायुबंधन और रक्त वाहिकाओं से संबंधित समस्याओं को प्रकट कर सकें।
रक्त परीक्षणयह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या कोई संक्रमण या अन्य स्थिति दर्द का कारण बन रही है।
तंत्रिका अध्ययन:इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) जैसे उपकरण तंत्रिका आवेगों और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं को मापते हैं, ताकि हर्नियेटेड डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण नसों पर पड़ने वाले दबाव की पुष्टि की जा सके।
इलेक्ट्रोथेरेपी उत्पादों से कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?
कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए TENS का उपयोग गैर-दवा उपचार विकल्प के रूप में किया जा सकता है। कार्पल टनल सिंड्रोम कलाई में मध्य तंत्रिका के अत्यधिक उपयोग या अन्य कारकों के कारण संपीड़न के कारण होता है, जिससे उंगलियों में सुन्नता, दर्द और कमजोरी जैसे लक्षण होते हैं। जैसा कि पहले बताया गया है, TENS तंत्रिका तंतुओं को उत्तेजित करके और दर्द को कम करने के लिए स्थानीय सजगता उत्पन्न करके काम करता है। इसलिए, कार्पल टनल सिंड्रोम के उपचार में, TENS दर्द से राहत के लिए एक गैर-दवा, गैर-आक्रामक तरीका प्रदान कर सकता है।
विशिष्ट उपयोग विधि इस प्रकार है(TENS मोड):
☆ TENS मोड का चयन करें: एक इलेक्ट्रोड को हथेली के बीच में (थेनर और हाइपोथेनर मांसपेशियों के बीच) रखा जाता है और दूसरे को कलाई की पट्टी के पास रखा जाता है।
① करंट की सही मात्रा निर्धारित करें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी डिवाइस की करंट स्ट्रेंथ को इस आधार पर एडजस्ट करें कि आपको कितना दर्द महसूस हो रहा है और आपके लिए क्या आरामदायक है। आम तौर पर, कम तीव्रता से शुरू करें और धीरे-धीरे इसे तब तक बढ़ाएँ जब तक आपको सुखद अनुभूति न हो।
②इलेक्ट्रोड की नियुक्ति: TENS इलेक्ट्रोड पैच को उस जगह पर या उसके पास रखें जहाँ दर्द हो रहा है। कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, आप उन्हें अपनी कलाई के आस-पास की मांसपेशियों पर या सीधे उस जगह पर लगा सकते हैं जहाँ दर्द हो रहा है। इलेक्ट्रोड पैड को अपनी त्वचा पर कसकर लगाना सुनिश्चित करें।
③सही मोड और आवृत्ति चुनें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों में आमतौर पर चुनने के लिए कई अलग-अलग मोड और आवृत्तियाँ होती हैं। जब कार्पल टनल सिंड्रोम की बात आती है, तो आप निरंतर या स्पंदित उत्तेजना का विकल्प चुन सकते हैं। बस एक ऐसा मोड और आवृत्ति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो ताकि आपको सबसे अच्छा दर्द से राहत मिल सके।
④समय और आवृत्ति: आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इसके आधार पर, TENS इलेक्ट्रोथेरेपी का प्रत्येक सत्र आम तौर पर 15 से 30 मिनट के बीच चलना चाहिए, और इसे दिन में 1 से 3 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जैसे-जैसे आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है, आवश्यकतानुसार उपयोग की आवृत्ति और अवधि को धीरे-धीरे समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
⑤अन्य उपचारों के साथ संयोजन: कलाई के दर्द से राहत पाने के लिए, यदि आप TENS थेरेपी को अन्य उपचारों के साथ जोड़ते हैं तो यह अधिक प्रभावी हो सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म सेंक का उपयोग करने, कलाई के कुछ हल्के खिंचाव या आराम के व्यायाम करने या यहाँ तक कि मालिश करवाने का प्रयास करें - ये सभी एक साथ मिलकर काम कर सकते हैं!
पोस्ट करने का समय: अगस्त-21-2023
